Taller de iniciación al mindfulness en el Centro Joven

Reducción del estrés, gestión de las emociones y cultivo del autoconocimiento desde el entrenamiento de la atención y la conciencia plena.

 

CONTENIDOS:

-Aprender a meditar en el momento presente para encontrar nuestro equilibrio interno.

-Mejorar la relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.

-Gestión de las emociones.

-Comprender los mecanismos del estrés y su relación con la mente y los procesos de atención y conciencia.

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Acerca de centrojovenalcorcon

Blog de la Concejalía de Juventud del Ayuntamiento de Alcorcón
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